吃什么可以补充维生素Ｃ,哪种维生素c最好?含有维生素c的食物
答：微量来源:谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。富含维生素C的食物有很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、柠檬、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都...
含维生素c的食物
答：另外,还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收,储藏于冷库,冬天出售时,水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入。
答：含维C的食物能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。富含维生素C的食物有各种新鲜果蔬,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高维生素C 作用:促进伤口愈合、抗疲劳
答：[编辑本段]含维生素C的食物(按大小排名)排名 食物 分量(g)数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 5012粒 500 No.2 番石榴 80 1个216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1个105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 ...
答：(每一百公克食物中所含维生素C的毫克数):橘子:49 萝卜:24 凤梨罐:2-10 甜菜:34 草梅:60 菠菜:59 蕃茄:23 柠檬:45 西瓜:3-8 花椰菜:69最富含维生素C的食物 排名 食物 分量(g)数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 5012粒 500 No.2 番石榴 80 1 个216 No.3 红椒 80
答：每100克中维生素C含量超过50毫克白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干
吃什么可以补充维生素Ｃ,哪种维生素c最好?含维生素c的食物
答：使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色还原型色素,从而抑制色素形成和慢性沉积。维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中,如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C.维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜,
答：3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。4番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,...
答：富含β胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。2.铁 铁是预防贫血的无机物,尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用,能提高铁的吸收,建议有贫血的人,可一起摄取铁和维生素C。富含铁的食物:猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。3....
答：而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。含维C的食物能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。富含维生素C的食物有各种新鲜果蔬,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、...
答：而水果最好是带皮食用,若需切开,则切后要马上食用;若是打成果汁饮用,可加点盐搅打,并尽快饮用;蔬菜也最好吃,洗涤时要先洗后切、速度要快,煮时先加盐快炒,不要放太多水;或用蒸的方法,都可以减少维生素C的流失。天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、...
吃什么可以补充维生素Ｃ,哪种维生素c最好?维生素C的食物有哪些?
答：蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。由此可见,含维生素c的食物还是很多的,除了各类薯类食品之外,橙子、橘子、猕猴桃、草莓、甘蓝、青椒等水果蔬菜也是富含维生素c的食物,这下爱美的女性朋友们不用再为找不到美食而烦忧了吧?...
答：水溶性维生素C最大的特点即是易溶于水,蔬菜若是清洗、浸泡或烹调过久,维生素C可能全部流失,如菠菜、菜花等富含维生素C的蔬菜,在烹调时会有50%——90%流失在汤汁中,所以请不要倒掉这集萃了精华的汤汁。保留维生素C最好的烹饪方法就是以大火快炒蔬菜,如此不仅菜肴...
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