问：减肥嘴巴寂寞想吃东西了怎么办？
匿名 提问： 2023-05-03 15:47
饭后总忍不住翻箱倒柜找零食吃，刷综艺嘴里不吃点什么总觉得少了啥。明明不饿，但一吃起来就停不下来，出现这些情况，是嘴巴寂寞的表现。减肥嘴巴寂寞想吃东西了怎么办？
嘴馋是很正常的事情，“嘴巴寂寞”出现的原因可能是身体在提醒我们某些营养素的缺乏。在体重管理的过程中，我们更要加强各种营养素的补充，并且做到足量均衡的营养摄入。代餐是补充营养的好选择，代餐可以提供当日所需的各种元素，让体重管理更健康。 想要摄入均衡营养同时精准控卡？安利乐纤小纤瓶，跟奶茶一样好喝的代餐！安利纽崔莱乐纤植物营养蛋白代餐奶昔，你的随身营养师，便捷补充营养。安利纽崔莱乐纤植物营养蛋白代餐奶昔含有15种营养、科学配比、符合国家认证、部分团体代餐标准，随身便携、随时补充营养、低脂无“腹”担、双重饱腹力。
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减肥嘴巴寂寞想吃东西了怎么办？科学地安排每一餐的时间和食量，有助于稳定血糖水平和减少饥饿感；同时，坚持每日八杯水，促进机体代谢循环，更利于健康的体重管理。
回答：2023-05-03 20:00
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