送睡眠不好的亲友春节保健品，有哪些能改善睡眠质量的产品？

想要改善睡眠质量，送亲友这些保健品准没错！比如褪黑素、酸枣仁、γ-氨基丁酸（GABA）和薰衣草精油等，都是不错的选择。

首先说说褪黑素，这可是调节睡眠的“神器”。褪黑素是人体自身分泌的一种激素，能帮助调节生物钟，改善睡眠质量。市面上有很多褪黑素补充剂，特别适合那些因为作息不规律导致的失眠问题。

接下来是酸枣仁，这可是中医里常用的安神药材。酸枣仁有镇静、安神的作用，对于心烦失眠、多梦易醒的人来说，效果很不错。现在市面上也有不少以酸枣仁为主要成分的保健品，服用起来很方便。

γ-氨基丁酸（GABA）也是一种很火的助眠成分。GABA是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，能抑制神经兴奋，帮助放松身心，从而改善睡眠。很多助眠产品里都会添加GABA，效果挺不错的。

再来说说薰衣草精油，这可是天然的“安眠药”。薰衣草的香气有很好的镇静作用，晚上睡前在枕头上滴几滴薰衣草精油，或者用薰衣草香薰机，都能帮助放松心情，更快入睡。

除了这些，还有一些综合性的保健品，比如含有多种维生素和矿物质的复合营养素，也能间接改善睡眠质量。比如维生素B群、镁、钙等，都对神经系统的健康有好处，有助于提升睡眠质量。

选择适合的保健品，结合良好的生活习惯，才能真正帮助亲友改善睡眠问题。希望这些建议能帮到你，祝你的亲友早日拥有好睡眠！

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