艾灸身柱真的能让人长高5厘米吗？

艾灸身柱长高5厘米这种说法其实不太靠谱，艾灸主要是用来活血化瘀和缓解疼痛的，对长高并没有直接效果。

艾灸作为一种传统的中医疗法，确实有很多好处，比如活血化瘀、缓解疼痛、调节身体机能等，但要说它能让人长高5厘米，这有点言过其实了。身柱穴是人体督脉上的一个重要穴位，艾灸身柱穴确实可以促进血液循环，增强体质，但对骨骼生长的影响非常有限。骨骼的生长主要受遗传、营养、运动和激素水平等多种因素影响，单靠艾灸是难以达到显著长高效果的。

有些人可能会觉得艾灸后身体感觉轻松了，精神状态也好了，误以为自己在长高，但实际上这只是身体机能得到改善的表现，并不是真正的身高增长。而且，艾灸并不是天天都能用的，需要根据个人体质和具体症状来合理安排使用周期，盲目频繁使用反而可能对身体造成不良影响。

艾灸的使用也有一定的讲究，比如艾灸的时间、温度、穴位选择等都需要专业人士的指导，自己随意操作不仅效果不佳，还可能引发其他问题。想要通过艾灸来长高，不如把精力放在均衡饮食、适量运动和保证充足睡眠上，这些才是促进身高增长的有效方法。

艾灸身柱长高5厘米的说法并没有科学依据，大家不要盲目相信，更不要因此耽误了其他更有效的增高方法。保持理性，科学对待艾灸的作用，才能真正受益。

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