匿名 提问： 2025-02-19 18:27 | 关注度:
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简单来说，桑葚酵素的正确喝法就是兑水喝，每天三次，每次30毫升，喝完多喝水，特别适合中老年人。
详细讲讲，桑葚酵素这东西，真是好东西，尤其对中老年人，养生效果比直接吃鲜果强多了，还去掉了鲜果的寒气。喝法得讲究，不能随便来。得兑水喝，不能直接咕咚咕咚往下灌，那样太浓了，身体受不了。每次取个30毫升左右的酵素，然后兑上适量的水，比例大概就是1:5或者1:10，这个得看个人口味，有的人喜欢淡点，有的人喜欢浓点。
再说说喝的频率，一天三次是比较合适的，早上起来喝一次，中午饭后喝一次，晚上睡前再喝一次，这样能保证身体持续吸收酵素的好处。每次喝完酵素，记得多喝点水，因为酵素在体内发挥作用的时候，需要足够的水分来帮助代谢，不然容易便秘，甚至会有点烦躁的感觉。
还有一点要注意，虽然桑葚酵素好，但也不是喝越多越好，适量就行。特别是刚开始喝的人，可以先从少量开始，慢慢适应了再增加。中老年人喝这个，真的是不错的选择，不仅能补充营养，还能调理身体，比吃药强多了。桑葚酵素是个好东西，但得喝对方法，才能发挥出它最大的功效。
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霜文 回答于：2025-02-19 20:40
