匿名 提问： 2025-02-21 17:24 | 关注度:
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有人觉得维生素E不能吃，主要是因为担心大剂量服用会带来副作用，但其实小剂量长期服用是安全的，关键在于控制好剂量。
很多人一听维生素E，立马摇头说“千万别吃”，这背后的原因其实挺复杂的。维生素E本身是个好东西，营养价值高，能补充身体所需，还有美容养颜的效果。但问题就出在这个“量”上。小剂量长期服用确实没啥大问题，还能带来不少好处，比如抗氧化、保护细胞膜、增强免疫力等等。可一旦剂量大了，问题就来了。大剂量维生素E可能会导致头晕、头痛、腹泻等一系列不适症状，严重的还可能影响凝血功能，增加出血风险。
再说了，现在市面上各种维生素E补充剂琳琅满目，很多人一看宣传效果就心动了，也不管三七二十一，买来就吃，结果吃出了问题。还有一些人，觉得多吃点总比少吃好，结果一不小心就过量了。大家在服用维生素E的时候，一定要严格按照说明书上的剂量来，千万别自己瞎琢磨。
有些人可能对维生素E过敏，或者本身就有一些基础疾病，比如高血压、糖尿病等，这些人群在服用维生素E之前，最好先咨询一下医生，看看自己适不适合吃，该吃多少。维生素E不是不能吃，而是要科学地吃，合理地吃，这样才能真正发挥它的营养价值，避免不必要的风险。
以上关于"为何有人警告称切勿服用维生素E？"的答案仅供参考
墨鸢 回答于：2025-02-21 19:37
