匿名 提问： 2025-03-08 12:45 | 关注度: 53
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长时间喝苦瓜水确实可能会对身体造成一些不利影响，尤其是对草酸钙结石和血糖水平的影响。
苦瓜汁中含有大量的草酸，这种物质在人体内不易被快速代谢掉，当它与食物中的钙质结合时，容易形成草酸钙，这种物质不易被人体吸收，长期积累下来就有可能引发结石问题，尤其是肾结石和尿路结石，这对身体的健康是一个不小的隐患。
苦瓜中含有的苦瓜素和活性酶具有天然的降糖功效，这对于高血糖人群来说是一个福音，可以帮助他们控制血糖水平，但如果是低血糖人群长期饮用苦瓜水，反而会导致血糖过低，出现头晕、乏力、心慌等不适症状，严重时甚至可能危及生命。
苦瓜性寒，长期大量饮用苦瓜水可能会对脾胃造成一定的刺激，导致脾胃虚寒，出现消化不良、腹泻等症状，尤其是对于本身就脾胃虚弱的人来说，更是雪上加霜。
虽然苦瓜水有一定的保健功效，但长时间大量饮用确实可能会对身体造成一些不利影响，建议大家适量饮用，尤其是有特定健康问题的人群，最好在医生的指导下进行，以免适得其反，损害健康。
以上关于"长时间饮用苦瓜水是否会带来健康风险？"的答案仅供参考
墨影 回答于：2025-03-08 14:58
