为何增加饮水量却导致体重上升？

多喝水反而胖了，这听起来有点反常，但其实背后有几个原因在作祟。肠胃功能不好的人，喝水虽然能排毒，但容易导致水肿，看起来更胖；有些人天生就有肥胖基因，喝水也会胖；运动量少的话，代谢慢，喝水也难减肥；喝错水，比如冷水或冰水，会刺激肠胃，影响消化。

说到肠胃功能不好，这真的是一个让人头疼的问题，因为肠胃功能不佳的人，消化吸收能力本来就不强，多喝水虽然能帮助排毒，但也很容易导致水分在体内滞留，形成水肿，这样一来，不仅没瘦反而显得更胖了。肠胃不好的朋友们，喝水的时候一定要适量，不要过量。

再来说说肥胖基因这个事儿，有些人真的是天生丽质难自弃，哪怕不吃不喝也能胖起来，这跟遗传有很大关系。这类人即便是多喝水，也照样会胖，尤其是晚上睡觉前喝水，更容易造成第二天早上的水肿，看起来就更胖了。

还有运动量少这个问题，大家都知道运动能加速新陈代谢，帮助消耗能量。但如果平时运动量很少，光靠多喝水而不运动，代谢速度还是提不上来，脂肪自然也就堆积起来了。喝水的还得配合适当的运动，才能有效减肥。

最后说说喝错水的问题，其实喝温水对减肥是有好处的，但有些人喜欢喝冷水或冰水，觉得爽口。殊不知，这些冷水冰水会刺激肠胃，影响消化功能，反而对减肥不利。喝水也要讲究方法，温水才是最佳选择。

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