困得要命却辗转难眠，究竟该如何是好？

如果你感觉特别困，但就是翻来覆去睡不着，不妨试试调整作息、放松心情，再配合一些助眠产品，比如GNC褪黑素，这样能帮你更快进入梦乡。

很多人都有过这样的经历，明明眼睛都快要睁不开了，可一躺到床上，大脑却异常活跃，思绪万千，怎么也睡不着。这种情况其实很常见，主要是因为我们的身体和心理还没有完全放松下来。你可以尝试调整一下作息时间，尽量保持规律的睡眠习惯，比如每天晚上10点左右上床，早上6点左右起床，这样能让生物钟逐渐稳定。

睡前放松心情也很重要。你可以做一些轻松的活动，比如听听轻音乐、看看书，或者做做深呼吸、冥想，这些都能帮助你缓解紧张情绪，让大脑慢慢平静下来。避免在睡前进行剧烈运动或者看一些刺激性的影视作品，这些都可能让你的神经更加兴奋，反而更难入睡。

适当使用一些助眠产品也是个不错的选择。比如GNC褪黑素，它的主要成分是美乐通宁和维生素B6，能在睡前半小时左右服用，帮助补充体内减少的褪黑素，从而让你更容易进入睡眠状态，并且延长深睡眠的时间。这样一来，你的身心都能得到充分的休息，第二天醒来也会感觉精神饱满。

面对很困但睡不着的情况，不要过于焦虑，通过调整作息、放松心情，再配合一些助眠产品，相信你很快就能找回那个香甜的睡眠。

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