匿名 提问： 2025-03-16 09:43 | 关注度:
已采纳答案:
判断湿胖其实不难，主要看体重、舌头和大便情况。体重超标或肌肉少脂肪多，舌头有齿痕，大便不成形，基本就能确定是湿胖了。
咱们得看看体重，体重指数大于22.6就是个警示信号，说明你可能已经迈入湿胖的行列了。也有那么一些女性，虽然体重看着正常，但肌肉少得可怜，脂肪却不少，这种珠圆玉润的体型，其实也是湿胖的一种表现。别光盯着体重秤，还得关注一下身体的 composition。
接下来，观察一下你的舌头，如果舌头的两边有明显的牙印，而且舌头的肌肉质地松软，这就说明你的脾气虚。再加上你本身就有肥胖的问题，那基本可以断定，你这就是典型的湿胖了。舌头上的齿痕，可是身体给你发出的重要信号哦。
还得留意一下你的大便情况。好多湿胖的人，大便总是不成形，这是因为肠道对食物中的水分吸收不够，导致大便湿性重，水分过多。这种状态不仅让人不舒服，还很容易导致湿性肥胖。每次上完厕所，不妨多观察一下，也许能从中发现不少健康线索呢。
判断湿胖并不复杂，只要综合体重、舌头和大便这三方面的表现，就能得出一个比较准确的结论。如果有疑问，还是建议咨询专业的医生，毕竟健康问题可不是小事儿。
以上关于"如何辨别自己是否属于湿胖体质？"的答案仅供参考
星逸 回答于：2025-03-16 11:56
