匿名 提问： 2025-03-17 09:41 | 关注度:
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解决这个问题的关键在于多管齐下，从心理调节、药物治疗到日常饮食调理，综合改善。
咱们得看看是不是心理因素在作祟，比如说同房时太紧张，或者最近压力特别大。这种情况其实挺常见的，很多人一紧张就容易出现耐久差的问题。解决的办法也不难，可以先尝试自我心理调节，比如深呼吸、冥想这些放松技巧，或者找朋友聊聊，释放一下压力。如果自己搞不定，找个心理医生聊聊也是个不错的选择，专业的指导往往能更快地帮你走出心理困境。
药物治疗也是个有效手段。市面上有一些药物，比如盐酸达泊西汀、西地那非这类，专门针对这方面的問題，效果还挺不错的。用药之前一定要咨询医生，别自己乱来。除了口服药物，外用的延时药物也是个办法，使用起来也挺方便的。
再来说说日常调理，饮食这块儿可得注意了。多吃一些富含锌、镁的食物，比如海鲜、坚果这些，对提升耐久力有帮助。适当的运动也不能少，增强体质才是根本。还有个小技巧，就是平时可以适当按摩揉搓生殖器，促进血液循环，对改善耐久力也有一定效果。
解决有硬度但是耐久差的问题，得从多个方面入手，心理、药物、饮食、运动一个都不能少。只要坚持调理，相信情况会慢慢好转的。
以上关于"如何解决材料硬度高但耐久性差的问题？"的答案仅供参考
琴瑟 回答于：2025-03-17 11:54
