匿名 提问： 2025-03-25 16:51 | 关注度:
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吃煅牡蛎过量可不是闹着玩的，轻则便秘消化不良，重则可能更麻烦，所以得悠着点。
煅牡蛎这东西，虽然听起来挺高大上，但其实它就是一种中药材，主要作用是安神、止痛，还能缓解胃痛或者其他胃部不适。你要是有点这方面的困扰，适量吃点煅牡蛎确实能帮上忙。但问题就出在这个“适量”上，很多人一听说这东西好，就不管三七二十一，拼命往嘴里塞，结果呢？吃多了可不是闹着玩的。
煅牡蛎吃多了最容易引起的就是便秘和消化不良。你想啊，煅牡蛎本身就有收敛的作用，吃多了肠道蠕动变慢，大便自然就出不来了。再加上它质地比较坚硬，消化起来也不容易，胃不好的朋友更是雪上加霜。那种感觉，就像肚子里装了块石头，又沉又难受。
长期过量食用煅牡蛎还可能影响身体对其他营养物质的吸收。毕竟，胃就那么大点地方，煅牡蛎占多了，其他食物的营养自然就吸收少了。时间一长，身体难免会出点小问题。
所以啊，大家在吃煅牡蛎的时候，一定要控制好量，别贪多。按照医生或者营养师的建议来吃，就不会有问题。要是自己瞎折腾，吃出毛病来，那可就得不偿失了。煅牡蛎虽好，可不要贪多哦！
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雨薇 回答于：2025-03-25 19:04
