如何在家自制五红丸？

自制五红丸其实挺简单的，就是准备好赤小豆、红枣、枸杞、红米和蜂蜜，然后低温烘烤、打碎、加蜂蜜搅拌成丸子晾干就行，特别适合补气养血。

想要在家自己做五红丸，首先得把材料备齐了，主要就是赤小豆、红枣、枸杞、红米这几样，再加上点蜂蜜调味。这些东西在超市或者药店都能买到，挺方便的。准备好了之后，先把赤小豆、红枣、枸杞和红米清洗一下，红枣要去核哦，不然打碎的时候麻烦。洗完了就铺在烤盘上，放进烤箱里，用低温慢慢烘烤，温度大概控制在100度左右，别太高了，免得烤糊了。

烤个一个小时左右，拿出来晾凉，等凉透了就把这些食材放进搅拌机里打碎，打成细细的粉末。这时候再把蜂蜜倒进去，蜂蜜的量根据个人口味来调整，喜欢甜一点的就多放点，不喜欢太甜的就少放点。搅拌均匀了之后，就可以用手捏成小丸子，大小嘛，差不多像汤圆那么大就行。

捏好的丸子放在通风的地方晾干，晾个一两天，表面变得硬硬的就可以了。晾干了的五红丸可以装在密封罐里保存，想吃的时候拿几个出来，直接吃或者泡水都行。五红丸的好处就是能补气养血，特别适合那些容易贫血、脸色苍白的人，坚持吃一段时间，气色会好很多。

自制五红丸不仅操作简单，而且效果也不错，关键是自己做的吃着放心，材料都是自己选的，干净卫生。有需要的朋友不妨试试看，自己动手做点五红丸，给身体补补气血。

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