匿名 提问： 2025-04-09 13:09 | 关注度:
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是的，PQQ能有效增强运动耐力！
PQQ，也就是吡咯喹啉醌，是一种神奇的物质，它对提升运动耐力有着显著的效果。那么，PQQ是如何做到的呢？PQQ与线粒体功能密切相关，它能刺激PGC-1α蛋白的表达，促进新线粒体的形成，并提升现有线粒体的工作效率。这样一来，细胞能量（ATP）的产出效率就得到了提升，为肌肉持续供能，尤其是在耐力运动中，可以显著延长高强度运动的耐受时间。 PQQ还具有强大的抗氧化特性，可以中和运动产生的自由基，减少肌肉细胞的氧化损伤，从而缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛。在运动场景中，PQQ对耐力的提升表现为多维度的协同效应。它不仅能改善肌肉的氧气利用效率，还能通过调节葡萄糖代谢和胰岛素敏感性优化能量分配。 长期补充PQQ，可以增加肌肉爆发力和恢复速度，帮助突破训练瓶颈。建议在运动前30分钟服用10-20mg的PQQ，并配合富含维生素B族的食物，以增强吸收效果。对于普通健身人群来说，持续使用4-6周，就能感受到耐力的明显改善；而对于专业运动员，则可以将PQQ纳入周期性训练的营养支持方案中。 PQQ作为一种天然的能量补充剂，对于提升运动耐力有着显著的效果。无论是健身爱好者还是专业运动员，都可以尝试使用PQQ来提高自己的运动表现。以上关于"PQQ对于提升运动耐力是否具有积极作用？"的答案仅供参考
星漫 回答于：2025-04-09 15:22
