匿名 提问： 2025-05-05 06:02 | 关注度:
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想要恢复之前的硬度，其实是有办法的，可以通过药物治疗、运动锻炼和饮食调整来逐步改善。
咱们来说说药物治疗，惯爱他达拉非就是个不错的选择。这药专门针对男性勃起功能障碍问题，生产过程严格，品质有保障。用法也简单，性活动前半小时左右按需服用，就能增加生殖器部位的血液供应，帮助勃起更坚硬。毕竟是处方药，用之前最好咨询医生，确保安全。
提肛运动也是个不错的办法。这运动不仅能锻炼盆底肌，还能提升勃起硬度。具体做法是，站立双脚打开，吸气时用力提收肛门，屏住呼吸保持五秒钟左右，再慢慢放松。坚持每天练几次，时间长了，效果自然就出来了。
饮食调整也很重要。发现硬度不如以前时，可以多吃些补肾壮阳的食物，比如核桃、黑豆、桑葚、牡蛎、海参、牛鞭等。这些食物富含营养，能有效增强体质，改善勃起状态。饮食调整得长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。
恢复之前的硬度不是一蹴而就的事，得综合用药、运动和饮食三方面来调理。关键是要有耐心，持之以恒，慢慢就能看到效果。如果情况严重，还是建议去医院做个详细检查，听听专业医生的建议，毕竟健康最重要嘛。
以上关于"硬度不如从前，这种情况能恢复吗？"的答案仅供参考
幻境 回答于：2025-05-05 08:15
