白莲子有哪些功效与作用？

问：白莲子有哪些功效与作用？

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白莲子是一种营养丰富的药用滋补品，具有多种保健功效，包括滋补强身、调理肠胃、改善心肾功能等。

白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等营养成分，其碳水化合物含量高达62%，蛋白质含量也达到16%，同时还含有丰富的钙、磷、铁质以及维生素B1、B2和胡萝卜素。这些营养成分使得白莲子在药用和滋补方面具有显著效果。

白莲子能够滋补强身。李时珍在《本草纲目》中提到，莲子具有“强筋骨，利虚损”的功效，适合体质虚弱者食用，有助于增强体力和免疫力。

白莲子对肠胃有良好的调理作用。它能够“厚肠胃”，有助于改善消化系统的功能，缓解脾胃虚弱引起的腹泻、久痢等症状。

白莲子对心肾功能的改善也有显著效果。莲子“交心肾”，有助于调和心肾功能，对于心悸、失眠、遗精等心肾不交的症状有一定的缓解作用。

白莲子还具有利耳目、除寒湿的功效。它能够“利耳目”，有助于改善视力和听力，同时“除寒湿”，对于寒湿引起的关节疼痛、肢体麻木等症状有一定的缓解作用。

对于女性而言，白莲子还有特殊的保健作用。它能够“止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病”，对于女性常见的带下、崩漏等血症有一定的调理作用。

白莲子不仅营养价值高，而且具有多方面的保健功效，是一种值得推荐的药用滋补品。

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