问：柚子皮晒干泡水饮用，究竟有哪些神奇功效？
匿名 提问： 2025-05-02 18:34 | 关注度:
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你知道吗？柚子皮晒干后泡水喝，可是有不少好处的哦！不仅能理气化痰、促消化，还能辅助祛湿解腻，特别适合湿热体质和饮食油腻后饮用。
柚子皮晒干后，里面的挥发油部分还能保留下来，而像柚皮苷这样的活性成分也会变得更稳定。泡水的时候，这些成分会慢慢释放出来，起到温和刺激胃液分泌的作用，改善食后饱胀和食欲不振的问题。
对于湿热体质的人来说，每天取3-5克干柚子皮，用沸水焖泡5分钟，能有效缓解舌苔黄腻、口苦黏腻等湿滞症状。如果你觉得效果不够明显，还可以搭配3克陈皮一起泡，这样理气效果会更好，特别适合梅雨季节或者吃了油腻食物后饮用。
晒干的柚子皮纤维结构更容易析出果胶物质，这些果胶能吸附肠道里多余的脂质，并帮助排出体外，对减肥也有一定帮助哦！
如果你正好有点风寒咳嗽，初期痰多的话，可以用5克干柚子皮加两片生姜煮沸，少量多次饮用，这样可以稀释痰液，让你感觉舒服一些。
晒制柚子皮前记得用盐搓洗表皮，去除农残，阴干避尘保存。体质虚寒或者胃酸过多的人，建议饭后饮用，单日用量不要超过10克，避免空腹引发胃肠刺激。长期饮用的话，最好间隔2-3天，防止温性累积导致上火。
柚子皮晒干泡水喝，既简单又实用，不妨试试看吧！
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寒冰回答于：2025-05-02 20:47
