柚子皮泡脚有哪些功效、作用及禁忌需要注意？

问：柚子皮泡脚有哪些功效、作用及禁忌需要注意？

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柚子皮泡脚是个不错的养生小妙招，能缓解脚气和疲劳，但皮肤破损或过敏的人可别试哦！

说到柚子皮泡脚，其实好处还真不少。柚子皮里头含有挥发油和柠檬酸，这俩成分煮水后泡脚，能有效抑制真菌繁殖，对脚气瘙痒有一定的缓解作用。而且，柚子皮里的果酸还能软化脚上的老废角质，配合温水的热力，促进足部血液循环，特别适合那些久站或者运动后肌肉酸痛的朋友们。

具体怎么操作呢？简单得很！把柚子皮切成小块，煮沸个15分钟，然后兑到40℃左右的水温，泡个15-20分钟就差不多了。每周这么搞个2-3次，效果杠杠的。冬天要是觉得冷，还可以加点生姜片进去，驱寒效果一流。

不过啊，这柚子皮泡脚也不是谁都能用的。皮肤有伤口、湿疹，或者对柑橘类过敏的人，就别凑这个热闹了，果酸可能会刺激创面，引发刺痛。还有糖尿病患者，因为足部感觉比较迟钝，泡脚的时候一定要严格控制水温，免得烫伤了。

泡完脚后，记得要彻底擦干，特别是趾缝这些容易潮湿的地方，防止真菌滋生。柚子皮煮的水最好当天用完，放超过6小时就容易滋生细菌，不仅效果打折，还可能引发感染风险。

柚子皮泡脚是个经济实惠又有效的养生方法，但使用前一定要了解清楚自己的身体状况，别盲目跟风哦！

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