养生堂维生素C每日推荐摄入量是多少粒？

问：养生堂维生素C每日推荐摄入量是多少粒？

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关于养生堂维生素C的服用方法，简单来说就是每天两次，每次一片，总共两片。这样既能保证摄入足够的维生素C，又不会过量。

详细来说，养生堂维生素C的推荐剂量是每天两次，每次一片。每片含有52.8毫克的维生素C，这个量是根据中国营养学会的建议来定的，确保成人每天摄入的维生素C既充足又不会过量。这些维生素C都是从针叶樱桃浓缩提取物中提取的，天然成分，温和易吸收。

为什么要分两次服用呢？这样可以让血液中的维生素C浓度保持稳定，避免一次性摄入过多造成浪费。而且，这种片剂是咀嚼形式的，不用喝水就能吃，特别适合忙碌的现代人，随时随地都能补充营养。

要注意的是，每天的总摄入量不要超过两片。如果你还在吃其他含维生素C的复合营养素产品，就要避免叠加使用，以免摄入过量。产品里添加的硬脂酸镁和山梨糖醇都是符合食品安全标准的，大家可以放心。

对于特殊人群，比如孕妇、哺乳期女性或者有慢性病的朋友，最好在专业人士的指导下调整剂量。虽然这款维生素C片有樱桃口味，降低了儿童误食的风险，但厂家明确标注了不适用于少年儿童，所以家长们还是要选择专门的儿童剂型哦。

养生堂维生素C每天两片，分两次嚼食，既方便又健康，是日常补充维生素C的好选择。

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