养生堂天然维生素C能否长期服用？

问：养生堂天然维生素C能否长期服用？

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养生堂天然维生素C是可以长期服用的，但要注意适量和特殊人群的咨询。

养生堂的这款天然维生素C每片含有52.8毫克维生素C，来源于针叶樱桃浓缩提取物，这个剂量是控制在膳食营养素推荐量的合理范围内的。维生素C是水溶性的，多余的会随尿液排出体外，所以按说明书每天吃2片，不会在体内蓄积，对身体是安全的。

这款产品没有添加人工防腐剂和合成色素，还通过了国家保健食品认证，长期服用的安全性是有保障的。对于3岁以下的小朋友、孕妇和哺乳期的妈妈们，还是建议先咨询一下医生再决定是否服用。

如果你的日常饮食中已经有很多富含维生素C的食物，比如柑橘类水果和绿叶蔬菜，那就可以适当减少服用频次，避免过量。还有一个小建议，连续服用3个月后，可以暂停2-4周，让身体自己调节一下营养平衡。

开封后的维生素C记得要密封避光冷藏，防止高温潮湿让成分失效。虽然这款维生素C没什么副作用，但别忘了，它不能替代药物来治疗疾病哦。

养生堂天然维生素C长期服用是OK的，只要注意适量和特殊情况，就能安心补充营养啦！

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