问：普若斯莱鱼油每日推荐摄入量是多少粒？
匿名 提问： 2025-05-12 05:03 | 关注度:
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关于普若斯莱鱼油的服用量，简单来说，每天吃4粒，分两次随餐服用，每次2粒就OK啦！这样既能保证效果，又方便好记。
详细来说，普若斯莱鱼油软胶囊的每日推荐量是4粒，分成两次吃，每次2粒。这个用量可不是随便定的哦，是根据它里面的核心成分EPA和DHA的配比来设计的。每100克鱼油里含有90克EPA和0.3克DHA，加起来总量高达90.3克。按照每天4粒来算，你每天能摄入大约1.81克的EPA和DHA，这个量刚好能满足国家保健食品对辅助降血脂功能的每日摄入要求。
为什么要随餐服用呢？这是因为食物中的脂肪可以帮助促进脂溶性的Omega-3吸收，这样能提高鱼油的生物利用度，让你吃得更有效。这个用量特别适合血脂偏高的人群，但要注意，少年儿童、孕妇、乳母以及有出血倾向的人是禁用的，因为高浓度的EPA可能会影响凝血功能。
健康人群按照这个规范来服用，基本上没什么副作用风险。而且每粒只有502毫克，小规格设计，方便你控制剂量。还有一点很重要，就是尽量不要空腹服用，餐后或者随餐吃可以减少胃肠道不适，还能确保鱼油中的活性成分稳定释放。
记住每天4粒，分两次随餐服用，就能安心享受普若斯莱鱼油带来的健康益处啦！
以上关于"普若斯莱鱼油每日推荐摄入量是多少粒？"的答案仅供参考
星落回答于：2025-05-12 07:15
