美国GLGFAS水解乳清蛋白与分离乳清蛋白，究竟哪个更胜一筹？

问：美国GLGFAS水解乳清蛋白与分离乳清蛋白，究竟哪个更胜一筹？

---

选蛋白粉得看个人需求，水解乳清蛋白适合消化弱、术后恢复的，分离乳清蛋白适合健身增肌的。

说到美国GLGFAS的水解乳清蛋白和分离乳清蛋白，其实各有各的好，关键看你的身体情况和需求。水解乳清蛋白呢，是通过酶解技术把大分子蛋白质拆成小分子肽链，吸收速度比分离乳清蛋白快30%-50%。这对术后恢复、消化功能弱或者乳糖不耐受的人来说，简直是福音。而且，GLGFAS的水解乳清蛋白还特别添加了牛初乳成分，强化了免疫球蛋白（IgG）和乳铁蛋白，有助于激活免疫系统，身体抵抗力差的朋友可以考虑。

再来说说分离乳清蛋白，它用的是微滤和离子交换技术，蛋白质纯度高达90%以上。虽然它的大分子结构还没被分解，需要胃蛋白酶来帮忙，但对健身增肌的人来说，这可是好东西。因为它里面的支链氨基酸含量更高，能长效维持肌肉合成代谢，帮助肌肉生长。而且，分离乳清蛋白还保留了β-乳球蛋白等天然活性成分，对身体健康也有好处。

口感方面，水解乳清蛋白因为水解工艺的关系，可能会有点苦味，建议搭配果汁喝，改善一下口感。而分离乳清蛋白去掉了脂肪和乳糖，口感更接近天然乳香，喝起来比较顺口。

如果你是术后恢复、消化不好或者乳糖不耐受的，选水解乳清蛋白；如果你是健身增肌的，选分离乳清蛋白。根据自己的情况来，才能选到最适合自己的蛋白粉哦！

以上关于"美国GLGFAS水解乳清蛋白与分离乳清蛋白，究竟哪个更胜一筹？"的答案仅供参考