康比特左旋肉碱应该怎么吃才正确？

问：康比特左旋肉碱应该怎么吃才正确？

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想要让康比特左旋肉碱发挥最佳效果，记住这几个关键点：运动前15-30分钟喝10-15mL，配合有氧运动，空腹或餐后都行，但运动前效果最好。每次别超过瓶盖刻度，一天一次就够。喝完再喝点温水，开封后冷藏保存，四个月内喝完。别和高蛋白补剂一起吃，晚上睡前3小时前喝。连续用8周后停2周，这样效果更持久。

详细说说康比特左旋肉碱的正确吃法吧。运动前15-30分钟是最佳服用时间，这时候喝上10-15mL，能最大化激活脂肪代谢。记得是液体剂型，直接喝就行，不用兑水。空腹或餐后服用都可以，但运动前效果更佳。

每次喝的时候，注意别超过瓶盖上的刻度线，一天一次就足够满足代谢需求了。喝完左旋肉碱后，建议再喝200-300mL的温水，这样不仅能帮助成分吸收，还能维持身体水分平衡。

开封后的左旋肉碱要拧紧瓶盖，放冰箱冷藏保存，并且最好在四个月内喝完，这样才能保证成分的活性。还有一点要注意，别和高蛋白补剂同时摄入，最好间隔1小时以上，防止两者竞争吸收。

如果你晚上也想喝，记得要在睡前3小时之前，因为左旋肉碱有点神经兴奋作用，太晚喝可能会影响睡眠。建议周期性使用，比如连续用8周后停用2周，这样身体对成分的敏感度会更高。

正确服用的话，不用担心肠胃刺激，但要是过量了，可能会感觉有点燥热。按这些方法来，康比特左旋肉碱就能帮你更好地燃烧脂肪，达到健身效果啦！

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