斯维诗辅酶Q10何时服用效果最佳？

问：斯维诗辅酶Q10何时服用效果最佳？

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想要让斯维诗辅酶Q10发挥最大效果？记得随餐或饭后马上吃哦！尤其是搭配点含脂肪的食物，吸收效果杠杠的。

详细说说吧，斯维诗辅酶Q10这东西，它可是个脂溶性的营养素，简单来说，就是得有脂肪帮忙才能更好地被身体吸收。最佳的服用时间就是跟着饭一起吃，或者刚吃完饭立马就吃。这样一来，不仅能减少对胃肠的刺激，还能让辅酶Q10在脂肪的帮助下，更快地溶解进血液里。

具体到每天的哪顿饭呢？其实早餐、午餐或晚餐后都行，关键是要有油脂。比如说，你早上吃个煎蛋，或者来点坚果、牛奶，这时候再来一粒斯维诗辅酶Q10，吸收效果绝对棒！如果你一天要吃两次，那就把剂量分到两顿饭后来吃。斯维诗官方更推荐每天一次，单次不超过100毫克。

当然啦，特殊情况特殊对待。像那些经常熬夜或者体力消耗大的人，建议晚餐后服用，这样能利用夜间的代谢慢慢释放。中老年人呢，最好早餐后吃，养成习惯不容易忘。还有哦，如果你正在吃他汀类或抗凝药，记得和辅酶Q10间隔个1-2小时，免得药物互相影响。

最后提醒一下，孕妇、哺乳期的妈妈们，还有慢性病患者，千万别自己乱来，一定要在医生的指导下使用，安全最重要嘛！选对时间，搭配好食物，斯维诗辅酶Q10才能发挥最大功效，帮你守护健康哦！

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