迈拓辅酶Q10：哪三种水果是其大忌？

问：迈拓辅酶Q10：哪三种水果是其大忌？

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其实吧，迈拓辅酶Q10并没有特别忌讳哪三种水果，但有些水果可能会影响它的吸收效果。主要是那些寒凉或者容易让人过敏的水果，吃的时候得留个心眼。

详细说说吧，辅酶Q10是个脂溶性的营养素，简单来说，就是它喜欢和油脂一起被吸收。那些寒凉的水果，比如西瓜，可能会刺激肠胃，影响辅酶Q10的吸收效率。还有像菠萝、芒果这类容易引起过敏的水果，如果你本身就对它们敏感，吃了可能会加重不舒服的感觉。

再一个，辅酶Q10最好别空腹吃，尤其是别和那些高纤维的水果一起，比如苹果、梨。这些水果的纤维可能会让辅酶Q10在胃里待得更久，延缓它的释放速度。建议还是吃完饭再吃辅酶Q10，这样吸收会更好。

当然了，辅酶Q10的禁忌主要还是集中在和一些药物的相互作用上，还有像孕妇、小孩这些特殊人群的使用限制。具体到水果这方面，其实没有特别明确的禁忌，主要还是看个人的体质和反应。

平时搭配饮食的时候，选那些富含健康脂肪的食物，比如坚果、深海鱼，会更利于辅酶Q10的吸收。如果你对某些水果过敏，或者吃了之后觉得胃不舒服，那就暂时别吃了，免得影响健康。

吃辅酶Q10的时候，水果的选择还是要根据自己的情况来，有啥疑问最好咨询一下医生或者营养师，别自己瞎琢磨。

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