阿玛三七为何需谨慎食用，尽量减少摄入量？

问：阿玛三七为何需谨慎食用，尽量减少摄入量？

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其实，阿玛三七作为一款正规的保健产品，按说明书的推荐剂量服用是完全OK的，不需要刻意少吃。但如果超量服用，可能会带来一些小麻烦，所以还是要控制好摄入量。

阿玛三七里面含有高活性的三七总皂苷，这东西对降血脂、增强缺氧耐受力特别有帮助。厂家也是经过科学配比，建议每天两次、每次两片，这样既能发挥功效，又保证了安全性。但如果你贪心多吃，三七的活血特性可能会让你感觉不太舒服，比如肠胃有点刺激，或者感觉血流加速，这就得不偿失了。

还有啊，吃阿玛三七的时候，得注意别和蚕豆、鱼类以及生冷食物一起吃，免得这些食物和三七成分起反应，影响吸收或者降低药效。再说说哪些人得特别小心：小孩子因为免疫系统还没发育好，长期吃可能会干扰免疫力；孕妇更是不能碰，活血成分可能会引起子宫收缩；经期女性也要避开，免得经量增多；三低人群（低血压、低血糖、低血脂）也要禁用，不然症状可能会加重；过敏体质的人也得小心，皂苷可能会引起皮疹。

如果你正在生病，比如感冒或者刚做完手术，最好也先别吃，等身体恢复稳定了再说。阿玛三七是个好东西，但得按规矩来，别贪多，这样才能真正发挥它的保健作用。

所以啊，大家在使用阿玛三七的时候，一定要按照说明书上的建议来，别自作主张多吃，这样才能既享受它的好处，又避免不必要的麻烦。

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