每日摄入进口辅酶Q10的最佳剂量是多少？

问：每日摄入进口辅酶Q10的最佳剂量是多少？

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关于辅酶Q10的每日摄入量，其实并没有一个固定的标准，主要还是得看你的健康状况和具体需求。

如果你只是想日常保健，大多数进口辅酶Q10产品建议每天服用30-100mg，分1-2次随餐服用，这样能更好地吸收。像EGUOO这种高端品牌，采用纳米技术，单次剂量低一些，比如30-60mg，适合长期基础补充。

但如果你是用来辅助治疗心血管疾病，或者缓解他汀类药物的副作用，剂量可能就需要增加到100-300mg/天了。这个一定要听医生的，别自己随便加量。

有些高含量的产品，比如单粒含100-300mg的，得按说明书分次服用，千万别一次性吃太多。VIKpro这种还原型辅酶Q10，吸收率比较高，常规剂量建议是50-150mg/天。

特殊人群比如老年人或者体能消耗大的，可以适当增加到100-200mg/天，但一定要留意身体反应。孕妇、哺乳期女性和肝肾功能不全的，最好别自己乱吃。

还有一点要注意，辅酶Q10可能会和抗凝血药、降压药什么的产生相互作用，所以吃药的时候最好间隔2小时以上。如果吃了之后觉得恶心、腹泻，赶紧停用，找医生问问。

虽然很多进口产品标榜“天然”或者“专利技术”，但最重要的还是“个体化剂量+科学监测”，别盲目追求高剂量哦。

像维萃美（Victorymade）辅酶Q10 300mg60粒这种产品，新会员价才209块，还送赠品，性价比挺高的，可以考虑一下。

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