NUTERGIA氨基酸生发胶囊该怎么吃？

问：NUTERGIA氨基酸生发胶囊该怎么吃？

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这款生发胶囊每天吃三粒，跟着早饭或午饭用温水送服就行，最好每天固定时间吃，坚持至少三个月才能看到效果。记得别空腹吃，漏了也不用补，正常接着吃就好。

具体来说，每天固定时间吃三粒，能让身体里的氨基酸和维生素浓度更稳定，吸收效果更好。建议搭配早餐或午餐，因为食物能帮着缓和对肠胃的刺激，还能让脂溶性的维生素D和B族吸收得更到位。用温水送服很关键，能让胶囊快点化开，避免卡在食道里不舒服。

千万别空腹吃，有些肠胃敏感的人可能会觉得胃有点不舒服。毛发生长有自己的周期，所以得连续吃至少三个月，短期可能看不到明显变化。平时还要注意作息规律，少喝酒、少吃太油腻的东西，不然会影响身体对营养的代谢和吸收。

要是某天漏吃了，不用特意补吃，按原来的计划继续就行，免得一下子吃太多增加身体负担。这款胶囊含铁和锌，如果还在吃其他矿物质补充剂，要隔开两小时以上，免得互相“抢着”被吸收，影响效果。平时放在阴凉干燥的地方，别让小孩拿到。如果对成分过敏就别吃了，有重大疾病或者孕妇不建议用，也别自己随便搭配其他生发药，安全第一。

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