三伏天适合艾灸吗？

问：三伏天适合艾灸吗？

---

当然可以啦！三伏天艾灸可是中医里公认的“黄金时段”，效果比平时好不少呢！这时候天气热，咱们身体的毛孔都张开了，气血也往体表跑，艾灸的热力能顺着毛孔钻进去，把藏在身体里的寒湿气赶跑，还能给秋冬存够阳气，预防老毛病复发，特别适合怕冷、手脚冰凉的朋友！

为啥三伏天艾灸这么好？中医讲究“天人相应”，三伏天是一年里阳气最足的时候，大自然的阳气旺，咱们人体的阳气也跟着往外走，腠理（就是皮肤毛孔）比较疏松。这时候艾灸，就像给身体开了个“小窗户”，艾草的热力和药性能顺着经络往里走，比平时渗透得更深，能把藏在骨头缝、关节里的寒湿气都“揪”出来，温通气血的效果翻倍！

而且这叫“冬病夏治”，很多冬天容易犯的毛病，比如老慢支、哮喘、关节冷痛，其实根源是身体里寒湿重、阳气不足。三伏天艾灸能趁着阳气足的时候，帮身体“扶正祛邪”，把虚弱的正气补起来，寒湿赶走了，脏腑功能平衡了，冬天自然就少生病啦！特别是那些平时总手脚冰凉、容易累、大便稀溏的虚寒体质朋友，这时候灸一灸，能明显感觉身体暖和了，人也有精神。

不过艾灸也得讲究方法哦！建议找专业的中医师帮忙选穴位，像足三里（补气血）、关元（补阳气）就不错，自己别瞎灸。时间最好选上午9点到11点，这时候阳气升发，效果好。每次灸别太长，觉得皮肤温热就行，别烫伤。灸后别马上吹空调、喝冷饮，注意保暖，坚持一个三伏天（初伏、中伏、末伏都灸），效果会更明显，给秋冬健康存足“能量”！

以上关于"三伏天适合艾灸吗？"的答案仅供参考