pqq吃多久能见效？pqq是否要长期服用

PQQ的见效时间确实因人而异，这主要取决于个人的体质和吸收能力。对于那些体质较好、吸收能力较强的人来说，他们可能在开始使用PQQ后的几天或几周内就能感受到一些明显的改善。这些改善可能包括精力的提升、注意力的增强，以及心理状态的积极变化。

PQQ作为一种营养补充剂，主要作用是提供身体所需的营养，支持免疫系统、神经系统等重要功能的正常运作。因此，对于那些处于亚健康状态或者有特定营养需求的人群，PQQ的补充可能更为有益。

然而，对于一些吸收能力较差、体质较弱的人来说，他们可能需要更长的时间才能感受到PQQ的效果。可能需要一个月甚至更长的时间，才能观察到明显的改善。

总的来说，为了确保PQQ能够发挥最佳效果，建议根据个人的身体状况和医生的建议来确定摄入量，并保持长期、规律的补充。同时，也要注意与其他药品或保健品的搭配，避免可能的相互作用或过量风险。通过合理的补充和个体化的调整，大多数人都能在适当的周期内感受到PQQ带来的积极影响。