甘草金桔作为一种传统的健康小零食，由甘草和金桔自然晾晒而成，适量食用对身体健康有不少好处，但过量的话也可能带来一些问题。今天咱们就来聊聊甘草金桔的“双面性”，看看它到底有哪些功效，又有哪些需要注意的“害处”，帮助大家更全面地了解这个小零食。
话说回来，甘草金桔这东西，适量吃是没啥大问题的，但你要是贪嘴吃多了，那可就得小心了。吃多了容易水肿，这是因为甘草里的某些成分会让身体留住水分；血压高的朋友可得注意，过量食用可能会让你的血压更上一层楼；消化不良也是常事儿，毕竟甘草金桔里的糖分和纤维不少，吃多了肠胃可受不了；还有啊，肝脏和肾脏的负担也会加重，长期大量食用可不是闹着玩的；免疫力也可能受到影响，毕竟身体里的平衡被打破了嘛。所以啊，咱们平时吃甘草金桔，每天一两粒，一天一到三次就差不多了，千万别过量。
甘草金桔的“宝藏”功效：你不可错过的健康益处当然了，甘草金桔可不是只有“害处”，它的好处也是多多滴。它能清热解毒，促进身体代谢，把体内的热毒都排出去，口舌生疮、咽喉肿痛啥的都能改善；止咳平喘也是一把好手，甘草能抑制中枢神经，金桔里的金桔甙又能缓解炎症，两者一搭配，咳嗽气喘都不怕了；抗衰老效果也不错，里面的黄酮类物质能清除自由基，延缓衰老，让你保持年轻态；调节消化系统也是它的强项，促进消化液分泌，帮助食物消化吸收，肠胃不好的朋友可以试试。总之啊，甘草金桔适量食用，真的是个不错的健康小零食。
不过呢，提醒一下，婴幼儿还是不建议吃甘草金桔的，毕竟他们的肠胃还比较娇嫩。甘草金桔这东西，吃对了是宝，吃错了可就得不偿失了，大家一定要适量哦！
