今天咱们来聊聊荷叶山楂白芥子泡水的好处和怎么煮这个健康茶饮，别小看这三种材料，它们可是养生界的“三剑客”，泡水喝能带来不少健康益处呢！下面我就详细给大家介绍一下荷叶山楂白芥子泡水的功效和煮水的正确方法，让你在家也能轻松养生。
首先说说降血压，高血压的朋友们可以试试荷叶山楂白芥子泡水，因为这三种材料里头含有的膳食纤维和维生素P，能帮助身体代谢，排出血液里的废物和垃圾，净化血管，还能增强血管弹性，防止血管硬化，这样一来，血压自然就降下来了，还能预防动脉硬化、心肌梗死这些大病呢！
再来说说减肥瘦身，荷叶里头的荷叶碱和莲碱可是脂肪的“天敌”，能促进脂肪燃烧分解，山楂里的黄酮类物质和有机酸又能消食化瘀，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，加速代谢废物排出，这样一来，减肥瘦身的效果自然就事半功倍了。
最后聊聊行气散结，荷叶山楂白芥子泡水能加速气血循环，给全身器官提供充足的氧气和营养，还能排出湿气，缓解关节疼痛、浮肿、乏力这些问题，提升脏腑功能，对那些局部肿块和结节也有消散的作用，淋巴肿大、咳嗽这些不适症状也能得到改善。
荷叶山楂白芥子煮水的正确方法你知道吗？想要煮好荷叶山楂白芥子水，其实很简单，每次取荷叶、山楂各三十克，再加上三克的白芥子，清洗干净后放进锅里，加一升水，先大火煮沸，再转小火煮上十五分钟，最后过滤一下就能喝了，每天喝一到三次就行，别过量哦！这样煮出来的茶饮，既能降压降脂，又能散结减肥，效果杠杠的。
荷叶山楂白芥子泡水这款健康茶饮，不管是想降血压、散结节还是减肥瘦身的，都可以试试，养生效果真的不错，大家可以根据自己的情况适量饮用，让身体更健康！
