你知道吗？血糖高不高其实可以通过观察手部的变化来判断，尤其是对于糖尿病患者来说，手部的某些症状可能是血糖控制不佳的预警信号。长期高血糖会对心血管系统、神经和肾脏造成严重损害，但通过手部的表现，我们可以早期识别血糖升高的迹象，及时干预和管理。今天，我们就来聊聊“血糖高不高看手就知道 高血糖注意手上5个表现”，看看手部哪些变化可能暗示着血糖问题。
如果你发现自己的手掌发红或者颜色变深，可得小心了。这是因为高血糖会导致血管的炎症反应，影响血液循环，使得手掌充血，颜色比平时更红。这种现象在医学上被称为“糖尿病手掌”，是高血糖患者常见的症状之一。当你发现手掌颜色不对劲时，最好及时测测血糖，看看是不是血糖控制出了问题。
手部干燥、皮肤粗糙：血糖影响的另一表现再来说说手部干燥和皮肤粗糙的问题。高血糖会影响体内水分的代谢，导致皮肤失去应有的水分，变得特别干燥、粗糙，甚至出现皲裂。糖尿病患者如果血糖控制不好，手部皮肤的变化尤为明显。当你感觉手部皮肤越来越干燥，摸起来粗糙不堪时，可得警惕是不是血糖在作祟。
手部麻木或刺痛感：神经病变的警示还有，手部麻木或刺痛感也是高血糖的一个警示信号。糖尿病引发的周围神经病变，常常会影响手部，导致手指末端感到麻木、刺痛甚至灼热感。这种症状通常会从手指末端开始，逐渐向上扩展。如果你经常感到手部不适，尤其是麻木和刺痛感，千万别大意，赶紧去医院检查一下血糖水平。
手指僵硬或活动不灵活：关节病的迹象长期高血糖还可能影响手部关节的灵活性，导致手指僵硬，这在医学上被称为“糖尿病手关节病”。早上醒来时，手指可能会变得更加僵硬，难以正常活动。如果你发现自己的手指伸展困难，活动受限，可得注意了，这可能是血糖长期处于高水平的后果。
手背皮肤色素沉着：胶原蛋白和弹性蛋白受损手背皮肤的色素沉着也是高血糖的一个表现。长期高血糖会影响皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，导致手背皮肤逐渐变得暗沉，或者有些部位的颜色比其他部位更深。当你发现手背皮肤出现异常色素沉着时，可得警惕是不是血糖出了问题。
通过观察手部的这些变化，糖尿病患者能够早期识别血糖升高的迹象，做到及时干预和管理。如果发现自己手部出现上述异常变化，千万别拖，及时与医生联系，接受专业的建议和治疗，这样才能更好地控制血糖，保护身体健康。
