血栓是个大麻烦，搞不好会引发脑梗、心梗这些要命的问题。除了吃药，饮食控制也超级重要。今天咱们就来聊聊血栓患者应该忌口的那些食物，帮你通过吃吃喝喝来降低血栓风险。
首先得说说高胆固醇食物，这可是血栓患者的头号大敌。胆固醇太多会赖在血管壁上不走，搞出动脉粥样硬化斑块，血管堵了，血栓就来了。像动物内脏，什么肝啊、肾啊、脑啊，还有全脂乳制品，比如全脂奶酪、全脂牛奶，这些玩意儿最好少吃或者不吃。
高饱和脂肪食物：让血液黏糊糊的元凶再来就是高饱和脂肪食物，这东西会让血液变得黏糊糊的，时间长了血脂升高，血栓风险也跟着涨。像猪油、黄油这些动物脂肪，还有五花肉、羊肉这些肥肉，还有炸鸡、薯条这些油炸食品，统统都得列入黑名单。
高糖食物：甜蜜的陷阱高糖食物也得小心，糖吃多了会催生甘油三酯，血栓风险蹭蹭涨。特别是已经有高血脂和血栓风险的人，更要远离。像碳酸饮料、果汁这些含糖饮料，糖果、蛋糕、饼干这些甜点，还有沙拉酱、番茄酱这些高糖酱料，能不碰就不碰。
高盐食物：给血管加压的坏蛋盐吃多了也不行，会让血管收缩，血管壁压力山大，血液凝固风险也高了。像腊肉、咸鱼、咸菜这些腌制食品，还有罐头食品、快餐食品比如汉堡、披萨，尽量少吃。
高反式脂肪食物：人工合成的血管毒药反式脂肪这东西更是要命，人工合成的脂肪酸，吃多了会让血液更黏稠，血栓风险直线上升。像人造黄油、奶油，还有工业化烘焙食品比如蛋糕、饼干、派，还有方便面、速冻披萨这些含氢化油的速食食品，统统远离。
酒精及酒精制品：让血液更稠的罪魁祸首喝酒也是大忌，酒精会让甘油三酯水平升高，血压也跟着涨，血液黏稠度增加，血栓风险自然也高了。像白酒、伏特加这些烈性酒，还有高糖鸡尾酒、啤酒，能不喝就不喝。
加工肉类：隐藏的健康隐患最后说说加工肉类，像香肠、火腿这些，里面饱和脂肪和钠含量超高，血栓风险自然也大。而且加工过程中还可能添加一些化学物质，对血管壁也是一大伤害。所以火腿、香肠、培根这些，还有各种罐装或速冻肉制品，尽量少吃。
血栓患者要注意这些忌口食物，通过合理饮食来降低血栓风险。多吃点富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含纤维的蔬菜和全谷物，适量摄入磷虾油这些保健食品，血管健康才有保障。
