得了痛风的朋友们，可得注意了！现在越来越多的研究都表明，果糖也是导致嘌呤升高、诱发痛风发作的大敌。所以啊，虽然咱们平时都提倡多吃蔬菜水果，但对于痛风患者来说，那些高糖的水果可得悠着点，别一不小心吃多了，反而弄巧成拙。今天呢，就给大家详细说说痛风患者需要特别忌口的10大水果，平时可得留意了，适量吃点没问题，但千万别贪嘴哦！
首先说说榴莲，这玩意儿可是高糖高热量的代表，吃多了不仅容易让尿酸水平飙升，还会增加体重，对痛风患者的整体代谢简直是雪上加霜。再来说说无花果，虽然它膳食纤维和矿物质丰富，但果糖含量也不低，吃多了同样会让尿酸水平升高，加重痛风症状。
荔枝这水果，果糖和葡萄糖含量都高得吓人，吃下去后代谢过程中会增加尿酸生成，而且它还是热性水果，体质偏热的痛风患者吃了更容易火上浇油。柿子呢，尤其是熟透的柿子，糖分超高，果糖代谢也会让尿酸水平升高，再加上柿子里还有鞣酸，对消化系统也不友好。
龙眼也是热性水果，果糖和葡萄糖一样不少，吃多了不仅尿酸水平升高，还会加重体内湿热，痛风发作的风险大增。水蜜桃虽然维生素丰富，但果糖含量也不低，痛风患者吃多了同样会增加尿酸生成，加重代谢负担。
菠萝这水果，果糖含量高不说，还可能刺激胃肠道，影响尿酸代谢，真是得不偿失。椰子呢，椰肉部分脂肪和糖分都高，吃多了热量和尿酸生成都会增加，椰子水虽然脂肪低，但糖分也不少，喝多了也不行。
芒果这高糖水果，果糖含量也不低，痛风患者吃了容易让尿酸水平升高，诱发痛风发作。最后说说葡萄干，这玩意儿糖分和热量都浓缩了，果糖含量超高，吃下去后尿酸生成增加，痛风症状也会加重。
痛风患者如何选择水果当然了，说了这么多忌口的水果，并不是让大家完全不吃水果，关键还是要控制摄入量，选择那些低果糖、低嘌呤的水果。像柑橘类的橙子、柚子，还有草莓、蓝莓这些，果糖含量都比较低，适量吃点不仅能补充维生素，还能帮助降低尿酸水平，平时可以多吃一些。
总之啊，痛风患者在选择水果时可得擦亮眼睛，高糖水果尽量少吃或不吃，低糖水果适量吃，这样才能既享受水果的美味，又不会让痛风找上门来。
