高血压是现代人常见的健康问题，而饮食管理和运动锻炼是控制高血压的基础手段。除了这些，喝茶，尤其是那些含有中成药原料的茶饮，也是调理高血压的好方法。今天，咱们就来聊聊老中医推荐的十大降血压最好茶，有高血压的朋友们可要好好了解一下哦！
首先登场的是桑寄生茶，这可是个宝贝，临床发现它对治疗高血压有明显的辅助疗效。每天用15克干桑寄生煎煮15分钟，喝上几杯，效果杠杠的。接下来是玉米须茶，不仅能辅助降血压，还能止泻、止血、利尿、养胃，一举多得。每次泡25~30克，一天多喝几次，身体倍儿棒。
再来说说菊花茶，平肝明目、清热解毒，长期饮用对降血压和调理动脉硬化有奇效。每次用3克左右菊花泡茶，还可以加金银花、甘草一起，味道更佳。葛根茶也是个好东西，不仅能降血压，还能改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状。将葛根切片煮沸当茶饮，每天喝几次，效果显著。
山楂茶也是个不错的选择，助消化、扩张血管、降低血压，长期饮用对高血压有明显的辅助疗效。鲜山楂或生山楂片泡茶，每天喝几次，酸酸甜甜很可口。荷叶茶则有扩张血管、清热解暑及降血压的功效，鲜荷叶半张煮沸放凉后饮用，或者直接用干荷叶泡茶，都很方便。
续榜揭晓：更多降血压茶饮精选杜仲茶含有松脂醇二葡萄糖苷，能帮助血管扩张，从而降血压。每天取10克左右杜仲泡水，早晚各一次，简单有效。决明子茶则有降压降脂、清肝明目的功效，长期饮用还能缓解高血压引起的头晕目眩等症状。15-20克决明子泡水，还可以加菊花、山楂一起喝，味道更丰富。
槐花茶也是个好选择，长期饮用能帮助降压、收缩血管、止血。适量槐花泡茶，每天喝2-3次，效果不错。最后是首乌茶，通过降血脂疏通血管，减少血管内血脂水平，达到降血压的目的。用5~10克首乌煎煮30分钟后饮用，每天2-3次，效果显著。
这十大降血压茶饮是调理高血压的好帮手，但别忘了，日常生活中还要注意按时休息、戒烟限酒，才能更好地控制血压。希望大家都能健康快乐每一天！
