现在越来越多的人喜欢喝桑叶茶，觉得它能养生、延年益寿，但有些人可能没听说过桑叶还有个不太雅的名字——“断子绝孙叶”。这名字听起来有点吓人，但其实是个误解或者误传。今天咱们就来聊聊桑叶为啥会有这么个名字，还有它的一些副作用，让大家更全面地了解这个神奇的叶子。
咱们得澄清一下，桑叶叫“断子绝孙叶”真是个天大的误会。这主要是因为桑树的生命力特别顽强，种在田里的时候，它跟农作物抢营养、抢地盘，搞得农作物长不好，农民们自然就不待见它了。再加上“桑”和“丧”读音相近，听起来不吉利，久而久之，就有人给它起了这么个不雅的名字。其实，桑叶本身的功效还是很强大的，泡水喝能降血糖、降血脂、美容养颜、延缓衰老，好处多多，只要适量饮用，对身体是有益的。
桑叶茶的副作用有哪些？虽然桑叶茶好处不少，但也不是人人都能随便喝的，它也有一些副作用得注意。如果你对桑叶过敏，那可千万别喝，不然皮肤瘙痒、红疹、呼吸不畅这些问题都可能找上门来，严重的还可能危害健康。第一次喝的时候，最好先少喝点，看看有没有不适反应，有的话就赶紧停。
桑叶茶喝多了容易刺激肠胃，尤其是那些脾胃虚寒的人，喝了可能会肚子疼、胀气、恶心、呕吐，所以一定要适量。还有，桑叶里头有一些生物碱类物质，能降血糖，低血糖或者正在吃降糖药的人得小心，别喝太多，免得血糖降得太低，头晕、乏力啥的都来了。
再一个，桑叶茶虽然营养成分丰富，有氨基酸、维生素、矿物质啥的，但也不能长期大量喝，不然营养单一，搞不好还会营养不良，甚至因为里头的鞣酸类物质影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。晚上最好别喝桑叶茶，它可能会让你大脑兴奋，睡不着觉，尤其是那些本来睡眠就不好的人，更得注意。
桑叶茶是个好东西，但得根据自身情况适量饮用，别贪多，免得适得其反。平时饮食还是得多样化，身体有啥不适也得及时去看医生。
