女人吃什么保健品好,20几岁的女性保健品主要以补血减肥丰胸的为主,因为年轻一般没有什么健康方面问题。28岁或30岁以上的女性,因生完小孩和生活压力等因素,这时很容易出现内分泌失调,长黄褐斑,身体臃肿,因此这个阶段女性服用保健品以胶原蛋白,维生素E、C、葡萄籽、大豆异黄酮等,减肥以左旋肉碱和苹果醋为主。40岁以上女人,这个时候身体退化比较快,个别人已快步入更年期,这时候以大豆黄酮补充雌素素延缓更年期,抗氧化以葡萄籽为主。

女人吃什么保健品好


现代医学研究成果显示,受雌激素和黄体素分泌量的影响,女性的身体在经历着一个又一个的生理周期,每个生理周期平均为28天,包括卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四个阶段。女性若能掌握生理周期的变化秘密,在各阶段有针对性地进行营养补充,内外相结合,将达到事半功倍的养身护肤效果。

卵泡期:经期结束后的一周,血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升,新陈代谢旺盛,肌肤湿润而充满生气,弹性、吸收力都大大增加,肌肤状态达到了顶峰!人体的吸收力处于巅峰,是补血养颜的最佳时机。
胶原蛋白:促进肌肤胶原蛋白合成,加强皮肤储水,增强弹性,提高肌肤抗衰能力。
 
鹿血:含极丰富的铁、氨基酸、维生素、矿物质等,补充经期流失营养,改善贫血症状。
 
 
排卵期和黄体期:卵细胞激素作用转强,黄体素分泌增加。排卵后,雌激素随之下降,黄体素仍保持较高的水平继续分泌孕激素。随着孕激素的增多,情绪波动大,皮肤状态告急——皮脂分泌增多,黑色素活化,痘痘肆虐。这段时期,可多吃促进雌激素分泌的食物和补充维生素、矿物质,加速肌肤的代谢功能,帮助缓解经前综合症。
 
小麦胚芽油:
可调节内分泌,改善血液循环,促进细胞新陈代谢,强化皮肤保湿和防敏感机能。

啤酒酵母:富含B族维生素,能促进新陈代谢,改善皮肤油脂分泌过多现象。
 
月见草油:富含GLA(r-亚麻油酸),可舒缓经期前和经期不适,缓解过敏、发炎等作用。
 
 
月经期:月经来潮到结束的全过程,为期约七天。期间,雌激素和孕激素分泌急速降低,会使皮肤变得敏感、干燥;经期出血会使女性体力消耗、营养流失,易感到疲倦。这段时期,应多吃一些多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。肌肤方面则无须做过多保养,保持干净即可,一旦月经期过后,就会迎来肌肤的最佳状态时期。

钙镁D:镇定神经,缓解经期紧张、失眠、痛经等现象。
 
乳清蛋白
:提供人体所需的氨基酸,补充营养,调节身体机能,促进疲劳恢复。