大豆异黄酮几岁可以补充

大豆异黄酮几岁可以补充？最近几年来，大豆异黄酮是一款很受欢迎的女性专用保健品，但这个产品并不是所有的女性都必须补充。年轻的女性一般不需要另外补充大豆异酮，除非有明确体内雌激素分泌不足。而对于青春期女性一定不需要补充大豆异黄酮。我们推荐40－50岁女性的，虽无症状，也可可以适当补充植物雌激素，因为这个年龄体内分泌的雌激素下降很明显明了，适当补充能延缓女性衰老。 这个年纪的女性，卵巢功能逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌逐渐减少，会出现月经紊乱、月经停止等现象，以及其他一系列不良反应如心烦易怒、失眠等，这段时间称为“更年期”。
补充雌激素最方便省钱的方法是多吃豆类及豆制品。因为豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮被视为“植物雌激素”，有助维持体内雌激素平衡。有调查和研究表明，经常食用大豆类食物的女性，可以明显推迟更年期并减轻其症状。当然，专业的雌激素营养补充剂会是更好的选择。
大豆异黄酮：高纯度的天然植物雌激素，可代替人体自身的雌激素发挥作用，改善更年期不适，维护肌肤身体年轻态。

科学补充雌激素：这个年纪的女士随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消逝，必需在专家的指导和监视下补充雌激素，当然也可以经过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类。

  女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。

 补充雌激素的食物有：

1、富含维生素E的食物：如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

 2、大豆中含有天然植物性雌激素：大豆中的天然植物雌激素主要包括异黄酮、植物固醇、皂素以及木酚等，它们集中在一起后，效用明显，并且非常柔和，不像直接服用雌激素会产生副作用。

3、服用或涂抹新鲜蜂王浆：进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的 作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补 充了雌激素，还起到了驻颜的作用。