女人在产后经常遇到一个十分矛盾的问题，那就是关于哺乳的问题，如果坚持母乳喂养，势必会影响乳房的坚挺美观;如果不坚持母乳喂养，又担心宝宝营养不好，不过，绝大多数妈妈还是会选择母乳喂养，毕竟宝宝的健康成长是最重要的。那么，到底产后哺乳会给女性乳房带来什么影响呢?产后乳房如何保养？
.哺乳期的乳房变化
乳房由脂肪及腺体组成。在女性哺乳期内，乳房的腺体和结缔组织增生使乳房变大，而当哺乳期过后，乳房会因腺体萎缩变小。
在哺乳期内，妈妈的乳房内积存了大量乳汁，也会使乳房增大，此时乳房表面的皮肤被拉伸，乳房内结构的弹性也会降低，最终导致哺乳期后乳房弹性降低、松弛和下垂。乳房松弛、下垂使每一位爱美女性脆弱的心受到伤害，甚至会产生自卑感，从而影响心理健康。此外，哺乳期后两侧乳房皱褶处容易发生糜烂、湿疹，因此必须注重产后乳房的护理。
.产后乳房如何保养
〔戴胸罩〕
在哺乳期应当坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量明显增加后的乳房便会下垂。尤其是在运动或行走的过程中，乳房会受到较大震荡，更易加重乳房下垂。穿戴胸罩，使乳房不仅有了支撑和扶托，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。最好穿戴合适、有钢托的款式，不仅可以为乳房提供强有力的支撑，还会让乳房看上去丰满、挺拔。
〔正确喂奶〕
在哺乳期内，一定要掌握正确的喂奶方法:两侧乳房要交替喂奶:当一侧乳房喂饱了宝宝后，另一侧乳房要用吸奶器吸空，以保持两侧乳房大小对称，也能防止乳房产生胀痛感。此外，哺乳期乳腺炎高发，一旦发现疼痛，应立即就医。
〔按摩乳房〕
将右手的食指、中指、无名指并拢，放在乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，每侧乳房各做15次。按摩能够加速乳房局部的血液循环，有利于雌激素的分泌。
〔营养均衡〕
雌激素是乳房的护花使者。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，同时，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以应当多吃一些含有这两种物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、莲藕、花生、麦芽、豆类、葡萄、胡萝卜、芝麻等。
〔健胸用品〕
通过外用涂抹的方式使产品中的有效成分深人肌肤，发挥刺激活化的作用，其原理跟每天用精华液美白面部肌肤一样。为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化引发乳房下垂、松弛，健胸用品应当作为乳房的日常保养手段之一
.产后乳房如何保养粥
〔护理粥1:木瓜粥〕
材料:大米100克，木瓜200克，白糖50克。
做法:先将大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟备用;将木瓜洗净后切成两半，冷水浸泡15分钟后蒸20分钟，趁热切成小丁:锅中加人约1开冷水，人大米，大火煮沸后改用小火煮30分钟。放人木瓜丁，煮至大米软烂后加适量白糖调味即可食用，
功效:木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有着莫大的好处，同时木瓜中含丰富的丰胸激素及维生素A，它们能刺激女性雌激素的分泌，使乳腺畅通，最终实现丰胸塑形的目的.
〔护理粥2:黄花鱼粥〕
材料:大黄鱼500克，大米250克，姜、香菜、大葱各5克，植物油40克，盐和酱油各适量。
做法:大米洗净后用盐腌拌，将姜切丝，葱、香菜切末备用;向锅内加水，烧沸后下米，大火煮20分钟，至大米软烂;黄花鱼去鳞、去内脏，冲洗干净备用;将黄花鱼人油锅，煎至两面焦黄时倒人1碗清水煮熟;将鱼肉拆开，鱼骨放回鱼汤内继续熬，熬好鱼汤后去掉鱼骨，将鱼汤、鱼肉倒人粥内用大火煮5分钟;加姜丝、香菜末、葱末、酱油后即可食用。
功效:黄花鱼含有丰富的胶原蛋白和多糖物质，具有丰胸健体的作用.
〔护理粥3:花生猪脚粥〕
材料:花生120克，大米250克，猪脚1只，葱、姜、盐、料酒各适量。
做法:将猪脚用滚水烫后去腥，剁成小块，人凉水浸泡10分钟;将猪脚放人炖锅中，加4碗水，炖1小时;将花生、大米、葱、姜、料酒倒人锅中，大火烧开后再转为小火煮至粥变m稠。加盐调味后即可食用.
功效:猪脚富含胶质，是美肤丰胸的绝佳食材，花生则有催乳效果。两者一同人锅，可增强对产后乳房的调养效果。
以上的几种产后乳房如何保养方法，可以在哺乳期同时进行，这样可以起到比较好效果，如果是断奶后，那就应加一些丰胸保健品一起来调养，如新西兰十一坊野葛根软胶囊，它是一款天然植物丰胸产品，安全有效.
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