打不完的工，拼不完的命，赚不完的钱。生活水平上来了，存款多了，吃的好了，病却得的更多了。归根到底，是身体“经营不善”。
我们的身体由大约40-60万亿个细胞构成，它们每天24小时在身体里新生、忙碌、死亡，维持着生命。构成细胞的物质来源于我们从不同渠道汲取的营养，不同的组织和器官都有营养需求，满足它们，也就为身体的正常运转与康复提供保障。
每天，从睁开眼睛开始，我们就开始承受为生活奔波的压力：与人沟通、思考、工作，持续消耗着身体的能量，身体内的养分也在流失。不同的工作强度，在不同的身体部位消耗不同的能量值，就需要不同的营养供给。比如，肌肉营养需要更多蛋白质，骨骼营养需要更多钙离子，红血球营养需要更多铁离子。
但多数人的身体往往始终都是“饥饿”状态。我们以为自己每天吃的好，吃的饱，却都存在着某种程度上的营养缺乏。每个人每年要消耗1吨的食物，但在我国，只有7%的人能够真正做到膳食均衡。
大多数人做着不同的事，消耗着不同的能量，却在吃着相同的食物，甚至很多人随着年龄的增长，身体的消化力、代谢力都在改变，吃的东西却始终如一，无法满足身体需求的变化，长期漏斗式的营养流失，“能源”入不敷出，身体机能持续下降。
在营养供给这件事上，是无法讨价还价的，每个价码上的节省，最终都会成为代价。任何慢性疾病都是身体在长期压力下损伤的积累，只有均衡的营养素供应，才能为身体的抗压能力提供砝码，提供战斗的姿势，修补损伤，保持健康。
你可以选择年轻时拼命，年老在ICU送命，你也可以选择在百忙之中照顾好自己的身体，时刻为健康充能，让不进病房成为可能。
与其大病初愈，不如大病不遇，治愈是一种概率，但健康却是一种选择。愿你抓住能完全自己决定的60%，守护健康，一生不进ICU，用健康的身体为一生的幸福打底。与身边的人一同分享健康之道，守护长久的幸福——
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