眼睛干涩补充叶黄素有用吗？手机、电脑和其他电子产品在我们的生活中随处可见。我们的眼睛每天都与这些电子产品的屏幕接触。从长远来看，我们的眼睛会变得干燥和其他不适。那么，干眼症呢？叶黄素补充剂能治干眼症吗？
干眼症的原因
1.缺乏维生素A
眼睛缺乏维生素A，角膜和结膜会缺乏水分，眼睛容易感到干燥，不舒服，夜间视力下降
2.不良的眼睛习惯等。
许多人操作电脑和打手机已经很长时间了，他们的眼睛一直盯着电子屏幕。他们很累。也有许多人在强光或暗光下阅读或玩手机，会对眼睛造成很大伤害，其中一个是干眼睛。
如何改善干眼症
1.叶黄素的补充
叶黄素有很强的抗氧化作用。叶黄素是视网膜黄斑的重要色素，能帮助眼睛抵抗有害光和自由基，减少眼部疾病的发生，减轻眼部疲劳症状，保护眼睛和视力。
2.注意卫生
当眼睛感到发痒或有其他不适时，不要用手摩擦眼睛。如果你的手上有污染物，很容易把它们带到眼睛里引起感染。
3.热敷眼睛
取热水毛巾，拧干眼睛，使眼睛血液循环更顺畅，减少眼睛疲劳和干燥。
4.工作与休闲的结合
经过一天的努力工作，眼睛需要保证充足的夜间休息，睡眠时间不能太少，更不用说熬夜了，注意工作与休闲的结合，生活与休息应该是规律的。
如何补充叶黄素
食物来源和叶黄素补充剂是人体获取叶黄素的主要途径。猕猴桃、蛋黄、菠菜等绿色蔬菜含有一定量的叶黄素，通常可以多吃这些食物。然而，考虑到营养吸收的利用率，叶黄素补充剂更推荐缓解眼睛疲劳症状，包括眼睛干燥。
除四岁以下儿童和孕妇外，其他群体建议用足够的叶黄素补充眼睛，尤其是那些消耗大量眼睛的人，如计算机家庭和学生聚会。
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