根据“什么是鱼油 吃鱼油有哪些注意事项”这一主题，本文将深入探讨鱼油的定义、功效及其使用注意事项，帮助读者更好地了解和利用这一保健品。新标题为“鱼油是什么 鱼油有哪些注意事项？”，明确传达文章的核心内容。
鱼油是从鱼类身上提取的脂肪，涵盖了鱼体内的肝油、体油与脑油等油脂类物质。作为一种纯天然的补品，鱼油不含有任何人工色素和防腐剂。其富含的不饱和脂肪酸，尤其是DHA和EPA，对预防动脉硬化、血栓形成具有显著效果。DHA对婴幼儿的大脑和视网膜发育至关重要，而EPA则有助于调节血脂，预防心血管疾病。鱼油还能促进血液循环、缓解疲劳，对预防痛风和风湿性关节炎也有积极作用。
在市场上，鱼油产品种类繁多，品质参差不齐。选择高品质的鱼油产品至关重要。以莱特维健金至鱼油软胶囊为例，其原料选自秘鲁渔场的野生凤尾鱼，无污染且重金属含量低，拥有4倍的Omega-3含量和96%的纯度，品质远超IFOS五星认证的5C标准，是一款值得信赖的鱼油产品。
鱼油有哪些注意事项尽管鱼油对人体健康益处多多，但在服用时仍需注意以下几点。鱼油对人体的凝血功能有较大影响，可能导致凝血功能降低，影响伤口愈合。手术前两周及手术后一周应避免服用鱼油，以免影响身体康复。
家长在给儿童服用鱼油时需谨慎。过量服用鱼油，尤其是鱼肝油，可能导致维生素A和维生素D摄入过剩，引发食欲下降、皮肤干燥、呕吐、多尿等不良症状。
服用鱼油时应避免空腹，以免对胃黏膜造成不良影响，影响营养的吸收和利用，从而降低鱼油的功效。
鱼油作为一种优质的保健品，正确使用能够带来诸多健康益处。了解鱼油的定义、功效及其使用注意事项，有助于我们更好地利用这一天然补品，提升生活质量。
