光老化形成的原因 如何对抗光老化

  光老化形成的原因？要想皮肤好，要想皮肤衰老慢点，那是需要花时间、花精力、花金钱的。同时还需要有护肤的知识储备。光老化对于大众来说，可能了解得比较少，只知道太阳会使皮肤老化。那么光老化是什么，光老化形成的原因，如何对抗光老化？对于这些可能还不了解，下面我们来为大家解析下。

光老化形成的原因

  光老化的元凶其实不是太阳，而是阳光中的紫外线。其中，长波紫外线（UVA）是让你晒黑晒老的罪魁祸首。它具有很强的穿透力，可以直达真皮层破坏胶原纤维和弹性纤维，影响黑色素细胞活动，导致肌肤出现色斑、细纹、松弛、失弹等光老化问题。

  短波紫外线（UVB）与晒伤、炎症、致癌的关系更大。它也会引起皮肤发红、脱皮、老化，但穿透力没那么强，只有不足2%可以到达地球表面，可以借助遮阳伞、帽子等硬防晒手段阻隔。

电子设备的蓝光会导致光老化吗？

光具有积累效应，长期处于电脑、手机等电子设备的蓝光下，会导致皮肤色素沉着、出现色斑、肤色暗沉、失去光泽、肤色不均等一系列问题。因此即便是在室内，防晒仍是刚需。

如何对抗光老化？

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加满年轻底气不“破防”

 

日常健康饮食

遵循内调外养法则，多吃富含维C的瓜果蔬菜，比如番茄、彩椒、草莓、柑橘、鲜枣、刺梨、猕猴桃等，帮助抗氧化、抑制色素沉着。不要长期过量饮酒，酒精会增强紫外线的光老化效应，减少胶原蛋白的生成。

 

避免紫外线直接暴晒

做好硬防晒，减少皮肤暴露。出门尽量避开紫外线最强的时间段（上午10点到下午4点），出行带好遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、墨镜。

 

科学涂抹防晒霜

PART1防晒霜要用足量，面部每次用量至少一个硬币大小PART2出门前15-30分钟涂抹防晒，预留足够时间成膜后才能发挥防护效果。

PART3在紫外线强烈的环境下，或是有出汗、遇水等情况下，建议每2小时补涂一次防晒。

PART4根据所处环境选择相应防晒，日常通勤选SPF20-30，PA++以上的防晒霜，户外活动选SPF30+，PA+++以上的防晒霜。