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30岁女人长痘痘怎么办?


  30岁女人长痘痘怎么办?前面的文章我们已谈过了30岁女人长痘痘的主要因素:内分泌、压力和护理不当引起的,知道了成年痘的各种导致原因,就会更容易找到痘痘生成的源头,然后再开展有针对性的补救措施,则能收到事半功倍的祛痘效果。     1.温和对待皮肤.长了痘痘之后,千万不要随意用手挤压,否则引起炎症扩散,容易留下疤痕。洗脸清洁皮肤时,要选择性质温和的弱酸性洁面乳,用温水清洗,手法也要温和,不能用力搓洗。
   2.使用正确的化妆品和护肤品。选用化妆品时,要挑质地清爽、不给肌肤增加额外的油脂负担,像口红和粉底,要尽最避免油溶性的产品。护肤品不要全系列都是控油、控痘,通常,长痘痘的肌肤油脂分泌已经减少了,会显得比较干燥,因此,祛痘的同时更要给肌肤补水。多用补水型的护肤品,让皮肤通透了,痘痘自然就会消失不见.
   3.注意防晒和个人卫生。阳光中的紫外线一旦经由痘痘伤口直射穿透表皮层,容易在痘痘部位形成黑色斑点.出门之前,一定要搽好防晒霜或者带一把太阳伞。另外,个人清洁卫生也会左右痘痘停留的时间,头发要经常清洗,喷洒定型剂之类的产品时不要喷到皮肤上,枕头套、被一单最易藏污纳垢,要养成定期清洗的好习惯。
   3.养成良好作息和饮食习惯.不规律的生活习惯和不良饮食习惯既然是成人痘的帮凶,那么,想要摆脱痘痘困扰,就要养成早起早睡的规律作息。句晚尽量在11点之前上床睡觉,不熬夜,保持充足的睡眠。改掉抽烟、喝酒等不良习惯。饮食上多吃维生素含量多的蔬菜和水果,少吃辛辣和油炸等刺激性食物,生理期容易长痘的女性要少吃海带、海鲜类食品。
   4.调节好心理。成年后,痘痘很多时候都是压力的产物,学会给自己减压,是祛痘最关键的一点。所以,当感觉自己面临压力时,要学会调适自己,譬如给自己积极的心理暗示,相信自己能顺利渡过眼前的难关。或者去旅行,把自己从当前的困境中转移开。不管用哪种方式,目标只有一个,保持愉快的内心。加强营养,提高身体机能,增强抗压力能力。可以适当补充大豆蛋白质粉和维生素B族。
   5.时刻关照身体。身体内部若出了状况,如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等,都会导致体内毒素堆积,无法正常排出,会不同程度反射到皮肤上长出痘痘。这个时候,治疗好原发病,痘痘自然就会跟着消失不见。
   6.内分泌失调者:可以适当服用大豆异黄酮的产品,天然维生素E,可以起到调节作用。另外还可以服用些葡萄籽,有利于清除皮肤中的过氧化物,有利于痘痘恢复。
  关于“30岁女人长痘痘怎么办?”我们就给大家介绍这些,关于易长痘都要用什么护肤品和怎么做内部调理,可以咨询我们在线营养师,希望大家脸上从此无痘痘。

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