秋季，天气渐凉，正是养生保健的好时节。在这个季节里，选择合适的茶饮可以帮助我们调节身体，增强免疫力。下面，我们就来盘点一下适合秋季饮用的12种养生茶，让你在这个季节里健康又美丽。
玫瑰薄荷茶
玫瑰具有很好的活血化瘀和舒缓情绪的效果，而薄荷又能驱除疲劳，让人感觉异常轻松。在秋季饮用玫瑰薄荷茶，不仅能养生，还能让心情愉悦。
菊花茶
菊花茶能够帮助清除肺热，对于天干物燥的秋季来说，多喝菊花茶是非常有益的。菊花茶还能滋补肝肾，保护眼睛，是秋季养生的佳品。
枸杞茶
枸杞的养肝明目和润肺燥功能相当出色，同时还能帮助降低血压和血脂，防止动脉硬化，改善头晕耳鸣和记忆力衰退。枸杞茶是秋季养生的好选择。
冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶可以帮助消化，对肠胃不好的人来说有很好的调节效果，尤其适合在吃油腻食物后饮用。秋季饮用冰糖薄荷茶，养生效果极佳。
菊花人参茶
人参对神经系统的调节作用很好，能驱除疲劳，提高免疫力，还能降火明目。菊花人参茶适合在秋季饮用，可以改善秋季疲劳感等不适。
铁观音
铁观音是青茶的一种，是天然保健茶，含有很多的微量元素，具有消食美容减肥的功效。建议女性在秋季多饮用铁观音，以保持健康美丽。
红花茶
红花茶中的维生素和生物活性成分丰富，养血活血的作用很强，适合在秋季饮用，可以控制三高。
金银花茶
金银花茶具有很好的清热解毒效果，还能帮助缓解喉咙肿痛以及心烦心闷等症状。在秋季饮用金银花茶，可以避免感冒。
荷叶茶
荷叶茶不仅能帮助减肥，还能改善气色，适合在秋季饮用，尤其适合喜欢吃油腻刺激食物的人。
乌龙茶
乌龙茶虽然没有维他命，但含有丰富的铁物质和钙元素，还有帮助促进消化酶的成分，让多余的糖分被排出去。乌龙茶适合在秋季饮用，有助于保持身体健康。
橄榄养生茶
橄榄养生茶可以帮助起到生津止渴以及清咽利喉的效果，对脾胃健康有积极作用，还能降低血脂和强身健体。在秋季饮用橄榄养生茶，养生效果显著。
山楂茶
山楂茶的消食导滞以及活血化瘀效果很好，还能降低血压。但注意要选择新鲜的山楂果，才能发挥其养生功效。
