根据美国心脏协会（AHA），临床试验显示，欧米伽3鱼油减少心血管疾病（CVD）的发病率是有效的。欧米伽3鱼油是一个重要的来源，因此可减少心脏疾病和心脏性心律失常的风险。它也降低坏胆固醇（LDL）的水平，并增伽好胆固醇（HDL）的水平。欧米伽3鱼油防止甘油三酯的积累，并进一步减少多余的甘油三酸酯的水平。初步的研究还表明，欧米伽3鱼油可用于防止动脉粥样硬化冠心病患者。因此，有效预防中风和经常使用的鱼油鱼油可以帮助避免心脏性猝死。根据美国心脏协会，仍然需要进一步详细研究证实这些初步发现。
我们一般建议的EPA / DHA，每天2-4克左右的量，如果你每天吃大量的野生鲑鱼，草饲牛肉和其他天然来源的omega-3脂肪酸，你可能不需要任何鱼油软胶囊的产品。
欧米伽3鱼油可以减少心血管病发生，但服用时要注意禁忌：因为欧米伽3鱼油胶囊有降低血小板的粘性，所以建议如果您有任何下列条件，你咨询你的医师是否应该服用鱼油胶囊：
如：有出血倾向，使用血液稀释药物,有手术者。
当然，在开始任何新的药物或补充，它始终是一个聪明的想法，咨询您的医生，对吧？
欧米伽3鱼油是ω-3脂肪酸的一种来源，ω-3脂肪酸还被发现在绿叶植物，如草，浮游植物，藻类和海藻。这是我们的食物吃的食物，这使得草饲牛肉，牧场的有机鸡蛋都可以获取ω-3脂肪酸，某些种类的鱼（野生鱼和鱼在食物链上，如鲱鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和鲭鱼）都不错的天然ω-3来源。不幸的是，由于肉品质量差，过度消费的快餐食品，伽工食品，植物油，我们的饮食大多是缺乏这些必需脂肪酸。因此欧米伽3鱼油的营养保健品成为我们较好的补充来源。
