春节期间如何保持良好的心理健康？

保持好心态，规律作息，多沟通，适当放松，就能在春节期间拥有好心情。

春节期间，大家免不了要走亲访友、聚会应酬，这时候保持良好的心理健康特别重要。得有个好心态。别给自己太大压力，别总觉得要面面俱到，完美无缺。其实，大家聚在一起，图的就是个开心，放松点，自然点，反而更能享受节日的乐趣。

规律作息不能丢。春节期间，很多人容易熬夜打牌、看春晚，第二天又起不来，这样生物钟一乱，心情也容易跟着乱。尽量保持平时的作息时间，早睡早起，这样精神状态才会好，心情也会更舒畅。

再一个，多和家人朋友沟通。春节期间，正是增进感情的好时机，多聊聊心里话，分享一年的喜怒哀乐。有时候，把心里的事儿说出来，不仅能得到理解和支持，还能减轻不少心理负担。

适当放松也很关键。别整天忙于应酬，抽点时间做自己喜欢的事，比如看看书、听听音乐、散散步。这样既能放松身心，又能给自己充充电，保持心情愉悦。

别忽视运动。春节期间，大鱼大肉少不了，适当运动不仅能帮助消化，还能释放压力，提升心情。不一定非要去健身房，散散步、打打羽毛球都行，关键是动起来。

春节期间保持良好的心理健康，关键在于调整心态，规律作息，多沟通，适当放松和运动。做到这些，相信你一定能过一个开心又健康的春节。

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