匿名 提问： 2025-01-30 19:20 | 关注度:
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老年人要想在过年期间不遭罪，预防呼吸道感染是关键。简单说，就是保暖、通风、勤洗手，再加上适当锻炼和营养补充。
保暖是头等大事。过年期间气温低，老年人抵抗力差，特别容易着凉。出门一定要穿暖和，帽子、围巾、手套一个都不能少。在家也别大意，空调、暖气得用起来，尤其是晚上睡觉，被子要厚实，别让脚丫子露外面。
通风也很重要。冬天大家喜欢关紧门窗，但这样空气不流通，容易滋生细菌。每天至少开窗通风两次，每次半小时左右，让新鲜空气进来，病毒细菌通通走开。
勤洗手这个习惯得坚持。过年走亲访友，接触的人多，手上难免沾染病毒。回家第一件事就是洗手，用肥皂搓搓，流水冲冲，至少洗个20秒。别忘了提醒家里人也这么做。
适当锻炼不能少。老年人冬天也别犯懒，每天坚持做点温和的运动，比如散步、太极拳，增强体质，提高免疫力。但要注意，雾霾天就别出门了，在家做做操也挺好。
营养补充也得跟上。多吃点富含维生素C的水果，像橙子、苹果，还有蔬菜、瘦肉，均衡饮食，增强抵抗力。过年大鱼大肉多，别贪嘴，清淡为主，免得消化不良。
有条件的可以打流感疫苗，提前预防。家里有感冒的，尽量少接触，实在不行戴口罩。老年人过年预防呼吸道感染，就是得细心、耐心，方方面面都照顾到，才能健健康康过大年。
以上关于"春节期间，老年人如何预防呼吸道感染引发的咳嗽、气喘等疾病？"的答案仅供参考
星落 回答于：2025-01-30 21:33
