匿名 提问： 2025-02-27 12:27 | 关注度:
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想要保护视力，吃点叶黄素、维生素和鱼油类的保健品是个不错的选择。别忘了，健康饮食才是王道哦！
先说说叶黄素吧，这可是个护眼小能手。它能过滤掉那些伤眼的蓝光，给视网膜加个防护罩。你平时吃的绿色蔬菜和蛋黄里就有不少叶黄素，适当补充一下，视网膜受损的风险就能降低不少。
再来看看维生素家族。维生素A是视网膜的好朋友，能给眼睛提供充足的营养。而维生素C和E则是抗氧化的高手，能帮眼睛减轻氧化损伤，保持年轻态。这些维生素在新鲜蔬果里含量丰富，多吃点准没错。
最后说说鱼油，里面的DHA可是视网膜的重要组成部分。有了它，视网膜才能正常工作，视力疲劳也能得到有效缓解。鱼油保健品是个好选择，但平时多吃点深海鱼也是很有帮助的。
不过啊，保健品终究是个辅助，不能完全依赖。想要眼睛好，还得靠平时合理的饮食。多吃各类蔬果，保证营养均衡，眼睛才能更健康。别光顾着吃保健品，健康饮食才是保护视力的根本哦！
以上关于"想要保护视力，应该选择哪些保健品来补充营养？"的答案仅供参考
墨鸿 回答于：2025-02-27 14:40
